Ihosta huolehtiminen ja pahenemisvaiheiden hoito

• On olemassa helppoja tapoja huolehtia ihosta ja pitää psoriaasin oireet kurissa:

• Taputtele iho kuivaksi kylvyn tai suihkun jälkeen, älä hankaa

• Kosteuta! Erityisesti kylvyn tai suihkun jälkeen levitettynä kosteusvoide auttaa ihoa pysymään kosteana

• Jos sinulla on psoriaasin oireita kasvoissa, älä aja partaa joka päivä. Käytä mieluummin partakonetta kuin kertakäyttöistä partaterää

• Käytä väljiä, luonnon materiaaleista, kuten puuvillasta valmistettuja vaatteita, jotka antavat ihon hengittää

• Käytä aurinkovoidetta. Aurinko lievittää psoriaasin oireita, mutta iho ei saa palaa auringossa. Jotkin psoriaasin hoidossa käytetyt lääkkeet saattavat myös herkistää ihoa auringonvalolle, joten aurinkosuojan käyttäminen on paikallaan

Pahenemisvaiheissa sairaus aktivoituu ja oireet vaikeutuvat. On tärkeää olla tietoinen niistä laukaisevista tekijöistä, joilla on tapana pahentaa psoriaasin oireita. Niiden tunnistaminen auttaa sairauden hallinnassa – ja lääkäriä löytämään parhaat keinot avuksesi.

Mahdollisia laukaisevia tekijöitä ovat:

• Streptokokin aiheuttama nielutulehdus
• Stressi
• Ihon vaurioituminen (Koebner-ilmiö tai isomorfinen vaste tarkoittaa tilannetta, jossa läiskiä alkaa muodostua vaurioituneelle alueelle sellaisiin paikkoihin, joissa psoriaasiläiskiä ei tavallisesti ole)
• Jotkin lääkkeet (esimerkiksi mielialantasaajana käytetty litium ja jotkin malarialääkkeet)

On tärkeää huolehtia itsestään ja koettaa ehkäistä pahenemisvaiheiden käynnistymistä. Se parantaa elämänlaatua.

Pyydä lääkäriäsi laatimaan hoitosuunnitelma, joka auttaa hoidon hallinnassa ja sairauden kannalta mahdollisimman hyvän elämäntavan etsimisessä.