Aurinko ja psoriaasi

Vaikka auringonvalo voi auttaa psoriaasin oireisiin lyhyellä tähtäimellä, siihen liittyy myös vakavia riskejä, jotka on otettava huomioon.

Auringonpolttamat

Auringonpolttamat ovat paitsi kivuliaita ja epämiellyttäviä, myös siinä suhteessa haitallisia, että ne voivat laukaista psoriaasin tai pahentaa sitä Köbnerin ilmiön seurauksena. Köbnerin ilmiöllä tarkoitetaan tilannetta, jossa psoriaasi kehittyy vaurioituneelle ihoalueelle.

Auringon aiheuttamat ihovauriot

Auringonvalolle altistuminen aiheuttaa iholle vahinkoa ajan kuluessa. Auringon aiheuttamia ihovaurioita ovat rypyt, katkenneet verisuonet, veltostunut iho ja maksaläiskät.

Syöpä

Säännöllinen UV-altistus voi lisätä melanooman eli pahanlaatuisen ihosyövän riskiä.

Näiden riskien välttämiseksi on parasta noudattaa lääkärin ohjeita auringolta suojautumisessa.

Jotta auringon tarjoamista hyödyistä voisi nauttia ilman altistumiseen liittyviä riskejä, ihoa on hyvä suojata ennalta. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, kuinka auringossa voi oleskella turvallisesti, ja varo polttamasta ihoasi auringossa.

Aurinkovoiteet

Aurinkovoiteet, -suihkeet ja -lotionit sisältävät aurinkosuojakertoimen (SPF). Jotta iho olisi suojassa UVB-säteiltä, aurinkosuojakertoimen on hyvä olla vähintään 30, tai erittäin vaaleaihoisilla vähintään 50, ja aurinkovoidetta on levitettävä valmistajan ohjeen mukaan. Aikuiselle sopiva määrä on kaksi teelusikallista kasvoille, päähän ja kaulaan tai kaksi ruokalusikallista koko vartalolle. Aurinkosuojavoidetta on lisättävä kahden tunnin välein ja aina uimisen tai kylpemisen jälkeen.

Suojaava vaatetus

Auringolta suojaava vaatetus (vaatteet, joissa aurinkosuojakerroin on tavallista korkeampi – nk. UV-vaatteet) tarjoaa pitkäkestoista ja tehokasta suojaa auringon haitallisilta säteiltä. Pitkähihaiset paidat, housut ja hatut suojaavat myös hyvin auringolta, samoin varjoisaan paikkaan hakeutuminen. Aurinkolaseja on tärkeää käyttää, koska ne suojaavat silmiä auringolta.

Tarkista lääkityksesi

Jotkin lääkkeet, myös psoriaasin hoidossa käytetyt paikallisvalmisteet, voivat herkistää ihon auringolle. Keskustele lääkärisi kanssa, jos sinulla on kysyttävää lääkityksestäsi.

Vältä voimakasta auringonvaloa

Vältä ulkona oleskelua silloin, kun auringon säteily on voimakkainta, tavallisesti keskipäivällä. Voit tarkistaa UV-ennusteen nähdäksesi, mihin aikaan auringossa ei kannata olla lainkaan. UV-ennusteessa auringon voimakkuutta kuvataan UV-indeksin avulla.

• UV-indeksi 0–2: Ulkona on turvallista olla.
• UV-indeksi 3–7: Hakeudu varjoon keskellä päivää ja suojaa ihosi esimerkiksi aurinkosuojavoiteella ja päähineellä.
• UV-indeksi 8–: Vältä ulkona oleskelua keskellä päivää. Erilaiset suojautumiskeinot ovat välttämättömiä.